ぎっくり腰で
お悩みの方へ
急な腰の痛み
状態を確認し
負担を減らす
ぎっくり腰に関連して
このようなお悩みはありませんか？
- 急に腰が痛くなり、動くのがつらい
- 立ち上がりや寝返りで強く痛む
- 前かがみができない
- 歩くのも怖い／腰が抜けそうな感じがする
- 仕事や家事を続けられない
- 少し動くと痛みがぶり返す
ぎっくり腰とは
急に腰へ負担がかかり、強い痛みが出ることがあります
ぎっくり腰（急性腰痛）は、ある動作をきっかけに腰に強い痛みが出る状態の総称です。
筋肉や関節まわりの負担、姿勢や動きのクセ、疲労の蓄積などが重なって起こることがあります。
ぎっくり腰が起こりやすい原因
- 中腰・前かがみ動作（荷物を持つ、掃除、洗面など）
- 長時間座った後の急な動き
- 体幹・股関節の硬さ
- 運動不足による筋力低下
- 疲労・睡眠不足・冷え
- 姿勢の乱れ（猫背・反り腰など）
強い痛みがある時期は、無理に伸ばしたり動かすと負担になることがあります。
垂水区名谷でぎっくり腰にお悩みの方は、まず状態を確認し、負担が増えない範囲で進めることが大切です。
当院での対応
状態を確認し、負担が増えない範囲で施術します
痛みの出方や動ける範囲を確認し、無理のない方法で腰まわりの負担を減らす施術を行います。
必要に応じて日常生活での注意点もお伝えします。
落ち着いてきたら再発予防も
痛みが落ち着いた後は、姿勢や動きのクセ、股関節や体幹の硬さなどを整え、再発しにくい身体づくりをサポートします。
最近こんなこと、気になりませんか？
- 少し良くなっても、動くと痛みが戻る
- 腰をかばって背中やお尻まで張る
- 座っていると腰が固まる
- 寝返りのたびに腰が気になる
- また繰り返しそうで不安
- 日常動作のコツを知りたい
※足のしびれが強い、力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱、転倒など外傷がきっかけの強い痛み等がある場合は、医療機関の受診をご検討ください。
