垂水区名谷で捻挫・打撲の専門整体・鍼灸

捻挫・打撲に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 足首や手首をひねって腫れてきた
• ぶつけたところが青あざになって痛い
• 動かすと痛い／体重をかけると痛い
• 熱感がある／ズキズキする
• 痛みが引かず、部活や仕事が不安
• 早めに状態を見てほしい

捻挫・打撲とは

関節や筋肉に急な負担がかかり、痛みや腫れが出る状態

捻挫は関節をひねった際に周囲の組織に負担がかかる状態、打撲はぶつけた衝撃で痛みや内出血が出る状態です。
ケガの直後は、状態を確認し無理をしないことが大切です。

起こりやすい原因

• 段差・階段で踏み外した
• スポーツ中の着地ミスや切り返し
• 接触や転倒でぶつけた
• 慣れない運動や準備不足
• 足首・膝など関節の不安定さ
• 疲労で動きが乱れている

捻挫・打撲は「早く動かしたい」気持ちがあっても、まず状態確認が重要です。
垂水区名谷でケガをした方は、負担が増えないよう整えながら回復を目指すことが大切です。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 腫れが引いても動かすと痛い
• 歩くときに違和感が残る
• 少し動くと痛みがぶり返す
• 内出血が広がって不安
• 関節がグラつく感じがする
• 復帰のタイミングが分からない

こうした状態が続く場合は、固定や安静の必要性も含めて状態確認が大切です。
※変形、強い腫れ、体重をかけられない、しびれ・感覚低下がある場合は医療機関の受診をご検討ください。