四十肩・五十肩で
お悩みの方へ
肩の痛みと
動かしにくさを
改善へ導きます
四十肩・五十肩に関連して
このようなお悩みはありませんか？
- 腕を上げると肩が痛い
- 服の着脱（後ろに手を回す動作）がつらい
- 髪を結ぶ・洗う動作で肩が痛む
- 夜間に肩が痛くて眠りにくい
- 肩が固まり、動かせる範囲が狭くなった
- しばらく様子を見ているが改善しない
四十肩・五十肩とは
肩の周囲に炎症や硬さが出て、動かしにくくなることがあります
四十肩・五十肩は、肩の周囲（関節まわり）に炎症や硬さが出ることで、痛みや動かしにくさが起こることがあります。
症状の経過には個人差があり、日常動作で支障が出やすくなります。
起こりやすいきっかけ
- 肩を動かす機会が減った（運動不足）
- デスクワークなどで姿勢が崩れている
- 猫背・巻き肩で肩が前に入りやすい
- 肩甲骨まわりや背中が硬い
- 疲労の蓄積・睡眠不足
- 過去のケガや使い過ぎによる負担
肩だけでなく、姿勢や肩甲骨・背中の硬さが影響していることもあります。
垂水区名谷で四十肩・五十肩にお悩みの方は、無理のない範囲で状態を確認しながら進めることが大切です。
当院での対応
状態に合わせて、無理のない範囲で整えます
痛みが強い時期は、無理に動かすと負担になることがあります。
当院では状態を確認し、肩関節だけでなく、首・背中・肩甲骨まわりも含めて負担が増えないよう施術します。
日常生活の注意点・セルフケアもお伝えします
生活の中での動かし方や姿勢のコツ、簡単なストレッチなど、続けやすい内容に絞ってご案内します。
最近こんなこと、気になりませんか？
- 夜に肩の痛みで目が覚める
- 動かすたびにズキッとする
- 肩をかばって首こり・肩こりが強くなった
- 腕を上げる動作が怖い
- 左右で肩の動きが違う
- 痛みが良くなったり戻ったりする
※強い痛みが続く、腫れや熱感が強い、外傷がきっかけ、腕が上がらないほどの急な変化がある場合は、医療機関の受診をご検討ください。
