垂水区名谷で腱鞘炎の専門整体・鍼灸

腱鞘炎に関連して
このようなお悩みはありませんか？

• 手首や親指の付け根が痛い
• 物を持つ・ひねる動作で痛む
• パソコンやスマホで手首がつらい
• 家事や育児で手首を使うと痛い
• 指を動かすと引っかかる感じがある
• 痛みが続いて作業がしづらい

腱鞘炎とは

手首や指の使いすぎで負担がかかった状態

腱鞘炎は、手首や指を動かす腱とその通り道に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
使いすぎだけでなく、姿勢や腕の使い方の影響を受ける場合もあります。

起こりやすい原因

• パソコン・スマホの長時間使用
• 家事・育児・スポーツなど繰り返し動作
• 前腕（腕）の筋肉の緊張
• 手首に負担がかかるフォーム
• 冷え・疲労の蓄積
• 休養が取れていない

腱鞘炎は手首だけでなく、腕や肩の使い方が関係することもあります。
※腫れが強い、強い痛みが続く、しびれがある等は医療機関の受診をご検討ください。

最近こんなこと、気になりませんか？

• 朝に手首がこわばる
• 同じ作業で痛みが戻る
• 親指を動かすとズキッとする
• ペットボトルの蓋が開けにくい
• スマホ操作がつらい
• 手首をかばって肩がこる

状態を確認し、負担を減らす進め方をご案内します。