【垂水区の整体院】猫背について

こんにちは。垂水区名谷町で交通事故治療・不妊治療・美容整体をおこなっています、チョウ鍼灸整骨院です。
猫背が気になる方が多くいらしゃると思います。
今日はその猫背の原因と改善の説明をしていきます。
まず猫背の原因については背中の筋力低下が大きな原因と挙げられていますが
それを改善しようとして筋肉をつけようとしてる方も多いと思います。
結構筋肉が付いてきたのに肝心な猫背自体はあまり変化がない方もいます。
その方は生活習慣の原因が多いと思います。
例えば仕事がデスクワークで常に背中が丸まった姿勢が多い方や、スマートフォンをずっと見ている方、歩いてる時目線が下を向いてる方などが挙げられます。
こういったことが毎日続いてしまうと背骨の可動域の低下に繋がり猫背になりやすくなってしまいます。
原因が1つだけというよりは大体この全てが当てはまっている方が多いと思います。
これらの改善方法はまず生活習慣の見直し大前提に挙げられます。
普段が丸くなっている分背筋を伸ばすとしんどいと思われる方は関節の動きが悪くなっている場合もあります。
そういった方にはまず背中の筋肉の緊張を取り除き、背中の矯正を行うことが大事になります。
矯正を行うことにより関節の動きがよくなりそういった時に普段の生活習慣のくせを直していけば背中の丸みも取れてきます。
できるだけ早期の状態でみせに来られた方が早くよくなるので気になっている方は一度見てもらってください。
チョウ鍼灸整骨院  078-777-3732